Eleven Studio est né d’une envie de créer un lieu de partage et d’ouverture, où la pratique devient un moment pour soi, loin des jugements et des performances, mais dans la recherche d’une harmonie entre corps et esprit. Pour cela, des cours de Pilates sur tapis, de Pilates à la barre et des cours d’étirements et de relaxations sont proposés.
Au cœur d’Eleven Studio, se trouve le Pilates, méthode créée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, conçue comme une gymnastique douce visant à renforcer le corps en profondeur tout en travaillant la posture, la souplesse et la respiration. Aujourd’hui, le Pilates est reconnu pour ses bienfaits physiques et mentaux : il aide à développer la conscience corporelle, à prévenir les tensions et à améliorer l’équilibre global.
A propos de Manon
Passionnée par le mouvement, la danse et le bien-être du corps, Manon se consacre depuis l’adolescence à l’exploration de ce lien profond entre le corps et l’esprit. Elle découvre la danse classique à l’âge de 6 ans, et c’est à l’adolescence que naît en elle l’envie d’enseigner, de partager et de créer un espace ouvert et chaleureux, accessible à tous, où chacun·e peut se recentrer et se reconnecter avec son corps.
Formée à l’enseignement de la danse auprès de Maryline Guessan chez Maryballets, elle élargit ensuite sa démarche en se spécialisant en relaxation et en expression corporelle à la Haute École Léonard de Vinci à Bruxelles. Attirée par les méthodes douces et conscientes, elle complète sa formation auprès de l’organisme Vitalys pour pouvoir transmettre le Pilates et la relaxation à tout public.
À travers ses cours, Manon propose une approche douce, bienveillante et à l’écoute, mêlant respiration, mouvement et présence, afin que chacun·e puisse se recentrer, se renforcer et se détendre à son rythme, en explorant le Pilates et la relaxation dans un environnement sécurisant et bienveillant.
